気分が落ち込んでいるときは体を動かす
なんだかやる気がない、やらなきゃいけない事があるのに、後回しでいいか･･･なんて事、ありませんか？そんな状況を打破するための策のひとつとして、「軽い運動」もおすすめです。あまりに酷い落ち込み方の時は完全復活‼･･･とまでは行きませんが、筋トレやウォーキングで前向きになれるようにしています。今日も15時頃、ちょっと歩いてきました、気分転換のほんの３０分ほどです。
ウォーキングのコースに注意
私が生息する地域は、そこそこ田舎です。ちょっと歩けば小さな川があります。いつもはそっち方面は行かないのですが、ウォーキングコースの新規開拓のため、視察に行きました。
五条川 １
五条川 ２
アオサギ？
春には桜並木が素晴らしい所です。お花見がてら、のんびり散策するのも良いな～と思います。今日みたいに過ごしやすい気候の日は、本当に気分いいですね～。
でも･･･、でもですよ。あまりに人がいない。もちろん時間帯にもよるのでしょうが、こんな人気のない所を、一応、仮にも女性が一人で、のほほーんと歩いていて良いのだろうか。危険じゃないかなあ。日中でも誰ともすれ違わないくらい静かすぎるので、逆に誰かいたら「不審者か⁈」って身構えちゃうよ(*_*;
やっぱり人の多い所の方が、安心してウォーキングできると思います。今日行ったところは後日もう一度、違う時間帯に行ってみようかな。
時間帯と言えば、15時頃って虫が～(^^; 細かい虫がいっぱいでした。川の周辺だから余計に虫が多いのでしょう･･･
食べる楽しみ
もうひとつ。今日は名古屋のデパート、名鉄百貨店に行ってきました。今、北海道物産展を開催中なのです。半年に１度くらいの割合で開催されますが、物産展の中では断トツで好きです。他のデパートでも開催されますが、規模がちょうど良くて隅々まで回りやすいし、好きなお店が多いのです。
今日はロイズのチョコ目当てで行ってきました。板チョコとシャンパンの生チョコです。ほんと美味しいですよね♪大切に少しずつ頂きます。
今日はこれだけで済みましたが、経済的にもう少し余裕があったころは、１回の物産展で１万円使っていました。美味しい食べ物がそこら中に売っていて、誘惑に負けていたんですね。ロイズは通販でも買えるので、物産展で買うのは通販していないもの。海産物の加工品とか、揚げたてのコロッケなど。１万円なんてあっという間になくなります。自分の分だけでなく、家族や仕事仲間へのおすそ分けもあったから･･･。今は誘惑に負けないよう気を付けています。
この他にも、ストレス解消や気分転換の方法はありますし、人それぞれ。自分に合った方法が見つかれば良いですね。最近はうる星やつらの令和版も始まって、毎週の楽しみができたし、楽しく行かねば！
それじゃ、またね♪
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